Kendini beğenmek, dijital çağda giderek zorlaşan bir süreç hâline gelmiştir. Sosyal medya platformları, bireylere sürekli olarak başkalarının idealize edilmiş görünümlerini sunar. Bu durum, kişinin kendi bedenini, yüzünü ve hatta hayatını başkalarıyla karşılaştırmasına neden olur. Böylece kendini beğenmek, doğal bir duygu olmaktan çıkıp ulaşılması zor bir hedefe dönüştü.
Sosyal Medya ve Kendini Beğenme İlişkisi
Sosyal medyada paylaşılan içerikler çoğu zaman seçilmiş ve düzenlenmiş anlardan oluşur. Filtreler, pozlar ve ışık ayarlamaları gerçekliği dönüştürür. Bu nedenle, kullanıcılar başkalarının kusursuz görünen hâllerini kendi sıradan ve filtresiz gerçeklikleriyle kıyaslar. Bu kıyaslama süreci, “yeterince iyi değilim” düşüncesini besler. Kendini beğenmek yerine kendini eksik hissetmek normalleşir.
Güzellik Standartlarının Baskısı
Bununla birlikte, dijital dünyada güzellik belirli standartlar üzerinden tanımlanır. Tek tip bedenler, simetrik yüzler ve kusursuz ciltler sürekli görünür hâle getirilir. Bu durum, farklı bedenleri ve doğal görünümleri geri plana iter. Kendini beğenmek, bu standartlara uymayan bireyler için daha da zorlaşır. Çünkü beğeni, kişisel bir his olmaktan çıkarak dış onaya bağlı hâle gelir.
Özgüven ve Öz değer Üzerindeki Etkiler
Öte yandan, kendini beğenememe durumu yalnızca fiziksel görünümle sınırlı değildir. Birey, zamanla kendi değerini de sorgulamaya başlar. Sosyal medyada alınan beğeniler ve yorumlar, özdeğerin ölçütü gibi algılanır. Bu durum, özgüveni kırılgan hâle getirir ve kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi zedeler.
Kendini Beğenmeyi Yeniden Öğrenmek
Sonuç olarak, kendini beğenmenin zorlaşması bireysel bir eksiklik değil, dijital kültürün bir sonucudur. Bu nedenle çözüm, kendini değiştirmekten çok algıyı sorgulamaktan geçer. Sosyal medyada görülen her görüntünün gerçeği yansıtmadığını fark etmek, kendini beğenme sürecinde önemli bir adımdır. Kendini beğenmek, başkalarına benzemek değil; kendi hâlini kabul edebilmekle mümkündür.
Referans:
Öne çıkarılmış görsel: https://tr.pinterest.com/pin/49328558413998049/
1.görsel: https://tr.pinterest.com/pin/338403359520597063/
2.görsel: https://tr.pinterest.com/pin/300756081387647058/
Zernşan Güney
